నరకచతుర్దశి, దీపావళి సందర్భంగా అందరికి శుభాకాంక్షలండి.
కామ,క్రోధ, లోభ, మోహ, మద, మాత్సర్యాలనే అరిషడ్వర్గాలను అదుపులో ఉంచడానికి ప్రయత్నాలు చేసినప్పుడు, జీవితంలో దీపావళి వెలుగులు విరబూస్తాయి.
కామ,క్రోధ, లోభ, మోహ, మద, మాత్సర్యాలనే అరిషడ్వర్గాలను అదుపులో ఉంచడానికి ప్రయత్నాలు చేసినప్పుడు, జీవితంలో దీపావళి వెలుగులు విరబూస్తాయి.
..............................
క్రిందవిషయాలను ఈ పోస్ట్ వేసిన చాలాకాలానికి వ్రాసి, ఇక్కడ వేయటం జరిగింది.
ఆయువు అనేది శ్వాస లెక్కను బట్టి ఉంటుందంటారు. ఉదా..ఎక్కువశ్వాసలు తీసుకుంటే త్వరగా ఆయువు తగ్గుతుందని, తక్కువశ్వాసలు తీసుకుంటే ఎక్కువ ఆయువు ఉంటుందట.
ఉదా..తక్కువ శ్వాసలు తీసుకునే తాబేలు ఎక్కువకాలం జీవిస్తుందట. ఎక్కువశ్వాసలు తీసుకునే సింహము..వంటివి తక్కువకాలం జీవిస్తాయట.
ఆవేశం, కోపం, టెన్షన్ వల్ల శ్వాస వేగం పెరుగుతుంది. మనుషులు యోగా నియమాలను పాటిస్తూ నెమ్మదిగా శ్వాసతీసుకునే విధానాలను పాటిస్తే ఆయువు పెరుగుతుందట.
బ్లూజోన్ ప్రాంతాలలో పర్యావరణం బాగుంటుందట.అక్కడ స్త్రీలు, పురుషులు ఆరుబయట మంచిగాలి లో సూర్యరశ్మి తగులుతూ చక్కగా కొండలు కూడా ఎక్కి పనిచేస్తారట. వాళ్లు ఆరోగ్యంగా చాలా కాలం జీవిస్తున్నారట.
................................
నాకు కొన్ని సందేహాలు కలిగాయి. వ్యాయామం అని.. నడవటం, కొండలెక్కటం..వంటివి చేస్తే ఆరోగ్యం అంటారు. అయితే, అలా నడిచేటప్పుడు, ఎత్తులు ఎక్కేటప్పుడు శ్వాసలు గబగబా వస్తాయి. ఆరోగ్యం సంగతి ఎలాగున్నా, అప్పుడు శ్వాసలు ఎక్కువ ఖర్చవుతున్నాయి కదా..అనిపించింది... అలా నడిచేటప్పుడు ఏదైనా దైవనామాన్ని పెదవులతో అనుకుంటూ నడిస్తే శ్వాసవేగం తగ్గుతుందేమోనని నాకు అనిపించింది.
దైవనామాన్ని మనసులో అనుకుంటే శ్వాసవేగం ఎలా ఉంది? పైకి అనకుండా పెదవులతో అనుకుంటే శ్వాస వేగం ఎలా ఉంది? ఇలాంటివి ఎవరికి వారు పరీక్షించుకోవచ్చు.
.............................
తీర్ధయాత్రలు చేసేటప్పుడు కొండ ఎక్కుతుంటే కొందరు దైవనామాన్ని అనుకుంటారు.
.................
ప్రాచీనకాలంలో కొందరు ఒక దగ్గర కూర్చుని తపస్సు చేసేవారట. వారిది వేరే విషయం. వారు ఆహారం కూడా సరిగ్గా తీసుకోరు.
దైవనామాన్ని మనసులో అనుకుంటే శ్వాసవేగం ఎలా ఉంది? పైకి అనకుండా పెదవులతో అనుకుంటే శ్వాస వేగం ఎలా ఉంది? ఇలాంటివి ఎవరికి వారు పరీక్షించుకోవచ్చు.
.............................
తీర్ధయాత్రలు చేసేటప్పుడు కొండ ఎక్కుతుంటే కొందరు దైవనామాన్ని అనుకుంటారు.
.................
ప్రాచీనకాలంలో కొందరు ఒక దగ్గర కూర్చుని తపస్సు చేసేవారట. వారిది వేరే విషయం. వారు ఆహారం కూడా సరిగ్గా తీసుకోరు.
..................
శ్వాస గురించి మరిన్ని విషయాలు తెలుసుకోవాలంటే యోగాలో నిపుణులైన గురువుల ద్వారా తెలుసుకుంటే మంచిది.
....................................
వ్రాసిన విషయాలలో ఏమైనా తప్పులుంటే దయచేసి క్షమించమని దైవాన్ని ప్రార్ధిస్తున్నాను.
వ్రాసిన విషయాలలో ఏమైనా తప్పులుంటే దయచేసి క్షమించమని దైవాన్ని ప్రార్ధిస్తున్నాను.